Hormonfräi Verhënnerung fir Fraen, déi bescht Methoden

An dësem Artikel gitt Dir gewuer wéi eng hormonell Verhënnerungsmëttel a Verhënnerungsmethoden fir Iech als Fra verfügbar sinn. Dir kritt och en Abléck wéi d'Methoden funktionnéieren, wéi vill se kaschten a wéi sécher se sinn.

Fir Sécherheet unzeginn, benotze mir de Pearl Index. Dëst weist wéi vill Frae schwanger gi sinn, wa se regelméisseg d'Verhënnerungsmethod fir 1 Joer benotzt hunn. E Pearl Index vu 15 bedeit datt 15 vun 100 Fraen an engem Joer mat dëser Method schwanger ginn.

Wéi eng contraceptive Methode ginn et fir Fraen?

Am Géigesaz zu de contraceptive Methoden fir Männer gëtt et eng breet Palette vun contraceptives fir Fraen. Insgesamt kënne se an 4 verschidde Kategorien opgedeelt ginn:

Hormonell contraceptive Methoden: Mat dësen contraceptive Methoden ginn d'Kierper eegent Östrogenen a Gestagene op verschidde Manéiere verwalt. Dës Hormone tricken Äre Kierper fir ze denken datt Dir schwanger sidd, wat heescht datt Dir net méi schwanger ka ginn.

Chemesch contraceptive Methoden: Kuerz gesot, chemesch contraceptives wéi contraceptive Gelen oder Cremes kill Spermien oder immobiliséieren se. Dës Spermizide sollten nëmmen a Verbindung mat anere Verhënnerungsmëttel benotzt ginn, well se eleng onsécher sinn.

Mechanesch Methode vun der Verhënnerung: Dës enthalen weiblech Kondomer, Gebärmutterkappen oder Kontrazeptiva aus Kupfer. Dës Kontrazeptiva kreéieren eng Barrière, déi net vu Spermien penetréiert ka ginn.

Natierlech Kontrazeptiva: D'Temperaturmethod oder d'Kalennermethod falen an dës Kategorie vun hormonellen Verhënnerungsmethoden. Prinzipiell ass d'Zil vun dëse Methoden fir Iech Äre Kierper ze beobachten fir Är fruchtbar Deeg ze bestëmmen.

Natierlech Contraceptioun

Et gi momentan 5 verschidde natierlech contraceptive Methoden déi Dir benotze kënnt fir hormonell Contraceptioun ze hunn. Déi schéin Saach ass: wa se richteg a regelméisseg benotzt ginn, kënne se tatsächlech ganz sécher sinn.

Zousätzlech mellen vill Fraen datt dës Methoden hinnen gehollef hunn hiren Zyklus an hire Kierper besser ze verstoen an ze gesinn.

Eleng fir dëse Punkt kéint et derwäert sinn eng oder méi Methoden ze testen.

Et ass wichteg datt Dir net nëmmen de Geschlechtsverkéier evitéiert oder aner contraceptive Methoden wéi Kondome benotzt am Dag vun Ärer Ovulatioun. Spermien kënne bis zu 4 Deeg am Gebärmutter iwwerliewen. Dëst bedeit datt Dir op d'mannst 5 Deeg Verzicht oder Schutz plangt.

Natierlech Contraceptioun mat der Kalennermethod

Contraceptioun mat der Kalennermethod ass eng vun den eelste Methode vun der natierlecher Verhënnerung. Si gouf bal gläichzäiteg an den 1920er Jore vun de Gynekologen Kyusaku Ogino an Hermann Knaus entwéckelt, dofir ass d'Method och als "Knaus-Ogino Method" bekannt.

Alles wat Dir braucht fir d'Kalennermethod ze benotzen ass e Zykluskalenner oder Zyklustagebuch.

Et ass wichteg datt Dir Ären Zyklus fir ongeféier 6 Méint beobachtet an dokumentéiert ier Dir ufänkt ze berechnen. Ass Ären Zyklus reegelméisseg? Regelméisseg deviant oder onregelméisseg?

Prinzipiell geet d'Method vun engem Zyklus vun 28 Deeg un, mat der Ovulatioun no 14 Deeg.

Dir kënnt genau liesen wéi d'Berechnung hei funktionnéiert.

Käschten: Vun ronn 6 Euro fir e Cycle Kalenner, funktionéiert awer mat all Kalenner

Pearl Index: 9 vun 100

Gebärmutterhalsmethod amplaz vun der Pille

Mat der Gebärmutterhalsmethod musst Dir den Gebärmutterhals oder Gebärmutterhals fillen. Well et ännert sech während Ärem Zyklus. Direkt no der Menstruatioun fillt sech de Gebärmutterhalskrees fest an zou. Ausserdeem ass et dann méi no bei der Entrée an d'Vagina.

Wärend fruchtbaren Deeg ass de Gebärmutterhalskrank mëll (wéi d'Lippen) a liicht op. Ausserdeem ass et elo méi wäit am Kierper.

Dës Method kombinéiert gutt mat de folgenden natierlechen contraceptive Methoden.

Käschten: fräi

Pearl Index: 3 bis 23 vun 100

Contraceptioun duerch Gebärmutterhalsklem Observatioun

D'Gebärmutterhals-Schleimmethod, och bekannt als Billings-Methode, funktionnéiert ähnlech wéi d'Gebärmutterhalsmethod.

Gebärmutterhalskläim ännert sech am Laf vum Zyklus vu klumpereg a viskos no der Menstruatioun op mëllech-wolleken just virun der Ovulatioun. Wat Dir méi no un d'Ovulatioun kënnt, dest méi flësseg a kloer gëtt Är Gebärmutterhalsschleim.

Op de fruchtbarsten Deeg kënnt Dir de Schleim benotze fir Strings tëscht de Fanger ze zéien.

Fir datt Dir d'Gebärmutterkierpermethod fir d'Verhënnerung benotzt, musst Dir all Dag d'Quantitéit, d'Faarf an d'Konsistenz testen an dokumentéieren. Wann d'Quantitéit vum Gebärmutterkierper a kuerzer Zäit multiplizéiert, kënnt Dir erwaarden datt Dir an 2 bis 3 Deeg ovuléiert.

Käschten: fräi

Pearl Index: 15 vun 100

Hormonfräi Verhënnerung mat der Temperaturmethod

Mat dëser Methode musst Dir Är Kierpertemperatur nom Opstieg, och Basaltemperatur genannt, mat engem Thermometer moossen.

No der Ovulatioun klëmmt Är Kierpertemperatur ëm e puer Zéngtel Grad, wou se bis zur Menstruatioun bleift an dann erëm erof geet.

Well Är Kierpertemperatur och vu Stress oder Krankheet beaflosst ka sinn, sollt Dir et ëmmer mat anere Methoden kombinéieren wéi d'Billings Method.

E puer Fitness Tracker bidden scho Funktiounen fir déi lafend Kierpertemperaturmessung. Dozou gehéieren zum Beispill Fitbitoder Oura.

Käschten: Jee no Produit tëscht 2 an 399 Euro

Pearl Index: 0,8 bis 3 vun 100

Contraceptioun mat der symptomthermescher Method

D'symptothermesch Verhënnerungsmethod ass d'Kombinatioun vun der Temperaturmethod, der Gebärmutterhals-Methode an, wann néideg, der Gebärmutterhals- oder Kalennermethod.

Andeems Dir déi verschidde Methoden kombinéiert, kënnt Dir eng méi zouverlässeg Prognose vun Äre fruchtbare Deeg maachen.

Käschten: 2 bis 399 Euro, lafend Käschten fir Apps kënne gëllen

Pearl Index: 0,4 vun 100

Kupferspiral, Kupferkette oder Kupferkugel fir laangfristeg Contraceptioun

Mat Kupferverhënnerungsmëttel hutt Dir de grousse Virdeel, datt se eemol vum Gynecologen agesat ginn an Dir kënnt se dann bis zu 5 Joer benotzen. All 6 Méint muss ee mol kucken, ob alles nach op der Plaz ass an dat ass et.

De Kupfer beschiedegt de Spermien a mécht se net fäeg ze beweegen. Zousätzlech ännert sech den Gebärmutterhals, wat et vill méi schwéier oder onméiglech mécht fir Spermien ze penetréieren.

Den Nodeel vun dësen hormonellen Kontrazeptiva ass datt d'Insertioun an d'Entfernung extrem schmerzhaft ass. A verschiddene Fäll kënnen se och méi schwéier Perioden an Unerkennung verursaachen.

Käschten: Ronn 120 bis 400 Euro

Pearl Index: 0,4 bis 1 op 100

Diaphragma oder Gebärmutterkapp fir Verhënnerung ouni Hormonen

Dës zwee hormonell Verhënnerungsmethoden sinn technesch Kontrazeptiva fir Fraen. Dëst sinn Silikonwäscher déi och e Fréijoersring bannen hunn. D'Diaphragma oder d'Gebärmutterkapp ka bis zu 2 Stonnen virum Geschlechtsverkéier agesat ginn fir Spermien ze blockéieren.

D'Verhënnerungsmëttel bilden eng Barrière virun der Gebärmutterhals, déi weider verstäerkt ka ginn andeems Spermiziden wéi Contraceptive Gelen oder Cremes applizéiert ginn.

Gebärmutterkappe kënne souguer liicht an d'Gebärmutterhals saugen, sou datt se méi enk passen.

D'Nodeeler vun dësen Alternativen zu der Pille sinn datt se op d'mannst 8 Stonnen nom Sex an der Vagina bleiwen. Si mussen och speziell vun Gynekologen ugepasst ginn. Zousätzlech kann eng falsch Aféierung zu ongewollte Schwangerschafte féieren a si schützen och net géint sexuell iwwerflësseg Krankheeten.

Käschten: Ronn 31 bis 70 Euro plus contraceptive Gelen oder Cremes vu ronn 10 bis 15 Euro pro Tube.

Pearl Index: 1 bis 20 vun 100

Weiblech Kondomer als Alternativ zu der Pille

Weiblech Kondomer, och bekannt als "Femidoms", sinn ähnlech wéi männlech Kondomer. Fir et ze benotzen, musst Dir een Enn an d'Vagina setzen an se sécheren. Den 2ten Enn bleift dobaussen an iwwerdeckt d'vulval Lëpsen. De Penis bleift vun dëser Latex Haut bedeckt, déi all Spermien opfänkt.

En anere Virdeel vu Femidomen ass datt se Iech och vu sexuell iwwerdroe Krankheeten schützen.

Leider ginn et och Nodeeler. Wann se benotzt ginn, kënne se krabbelen, rutschen a sinn net onbedéngt einfach ze benotzen.

Käschten: Vun ongeféier 8,50 bis 10,50 pro Pak

Pearl Index: 5 bis 25 vun 100

Kondomer fir sécher Contraceptioun

Als Alternativ zu Femidomen ginn et natierlech Kondomer, déi vu Männer gedroe ginn.

Si sinn zwar keen Verhënnerungsmëttel fir Iech als Fra, awer si sinn nach ëmmer eng Hormonfräi Alternativ, déi einfach ze benotzen an ze kréien ass.

Fir déi meescht Sécherheet a Spaass ze hunn, musst Dir (oder Äre Partner) sécher sinn datt Dir déi richteg Kondomgréisst benotzt.

Dir kënnt hei liesen wéi Dir oder Äre Partner déi perfekt Kondomgréisst fannt.

Käschten: Vun ronn 3,95 Euro pro Pak

Pearl Index: 2 bis 12 vun 100

Steriliséierung - hormonell, awer endgülteg

Steriliséierung ass eng hormonell Verhënnerungsmethod fir Fraen a Männer déi keng Kanner méi wëllen. Och wann et dacks ugekënnegt gëtt datt d'Steriliséierung ëmgedréint ka ginn, sinn d'Chancen op Erfolleg niddereg an och wann et ass, ginn d'Chancen op erfollegräich Schwangerschaften erof.

Dës Method beinhalt entweder d'Blockéierung oder d'Ofschneiden vun Äre Fallopian Tubes. Dëst bedeit datt d'Eeër net méi an d'Gebärmutter reesen kënnen, wat d'Befruchtung onméiglech mécht.

Käschten: Ronn 600 bis 1.000 Euro (gedeckt vun der Krankekeess wann et e medizinesche Bericht gëtt, datt Sterilisatioun néideg ass)

Pearl Index: 0,1 bis 0,3 vun 100

Wéi sécher ass Coitus Interruptus als Kontrazeptiva?

Coitus interruptus benotzen (och d'Pull-out Method genannt) als contraceptive Method ass eng vun den onséchersten contraceptive Methoden.

Ongewollte Schwangerschafte kënne ganz einfach geschéien an et schützt net géint d'Iwwerdroung vu sexuell iwwerdroe Krankheeten.

Prinzipiell ass dës Methode fir de Penis kuerz virun der Ejakulatioun aus der Vagina ze zéien. Wéi och ëmmer, dëst erfuerdert vill Selbstkontrolle a Sperma kann nach ëmmer aus dem Penis virum Ejakulatioun lekken.

De Pearl Index vu 4 bis 18 Schwangerschaften ass nëmmen eng rau Schätzung an ass wahrscheinlech nach méi héich an der Realitéit.

Käschten: fräi

Pearl Index: 4 bis 18 vun 100

Conclusioun iwwer Hormonfräi Verhënnerung fir Fraen

Et gi vill verschidde Hormonfräi Verhënnerungsmethoden a Verhënnerungsmëttel, déi Dir als Fra benotze kënnt amplaz vun der Pille, Hormonstécker oder Hormonspiral. Fir déi bescht Method fir Iech ze fannen, empfehle mir Iech mat engem Gynäkolog ze schwätzen oder natierleche Contraceptiounsmethoden fir Fraen ze testen.

Liest eise Post iwwer nei an al contraceptive Methoden fir Männer elo wann Dir virwëtzeg sidd wat fir si verfügbar ass.